Åndedrætstræningen består af øvelser, der hver især arbejder med forskellige sider af, hvad vores åndedræt påvirker, såvel fysisk som psykisk. Der drejer sig bl.a om:

- vores nervesystem (stress, angst og depression)

- vores energiniveau

- vores søvn

- vores lungefunktion (astma og allergi)

- vores tarmfunktion

- vores immunforsvar

- vores følelser og vores evne til at være nærværende

Jeg laver et program der passer til dig, baseret på vores indledende samtale samt på de observationer jeg gør mig undervejs i forløbet. 

Åndedrætstræningen foregår liggende på en måtte og i løstsiddende tøj, men kan også trænes siddende på en stol.

Træning kan enten anvendes alene eller i kombination med kropsterapi.